Placeboeffekten - hvor deltagerne forventede at mærke koffeinens effekt - påvirkede muligvis også studiets resultater. Modvirker sygdomme. Vælg venligst, hvornår I ønsker kaffeautomaten leveret. Vi diskuterer her hjemme til tider, hvad det er, der gør at cykelryttere er så glade for kaffe. Mere kaffe tak. I forbindelse med træning betyder det, at der bruges flere muskelfibre under bevægelse. Vores redaktion gør en dyd ud af at få uafhængige forskere til at bedømme betydningen af nye studier, og alle interviewede forskere citat- og faktatjekker vores artikler før publicering. Hvordan kontakter vi Jer angående Jeres tilbud? Derefter føres det så til aktive vævsområder, hvor fedtforbrænding endelig starter. Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Se her, hvad du kan belønne dig selv med, når du har trænet. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 gram i doser af 1 gram hver, indtaget sammen med 1-2 glas vand, før måltider og i forbindelse med en energireduceret kost. Fundet i bogenHvis du kombinerer stenalderkost med crosstfit-træning, har du opskriften på et sundt liv i en glad krop, hvor du samtidig får masser af god mad oveni. PALÆO hjælper dig godt på vej med begge dele. Better You Grönt Kaffe + Hallonketon 60 stk - Find laveste pris hos PriceRunner Sammenlign priser fra 2 butikker nu! Hæld ikke spilkogende på bladene; Te er temperaturfølsomt, så bryg ved rette temperatur. Frem for alt har kendskabet til den stimulerende virkning af koffein på det kardiovaskulære system ført til det faktum, at kaffe i mange en diætguide udrådes som en "mirakelhærdning" for at tabe sig. Glucomannan bidrager til vægttab i forbindelse med en energireduceret kost. Kort fortalt så rejser adrenalin igennem vores blod, til vores fedtvæv, med signaler om at nedbryde fedtstoffer og dermed frigive dem i vores blod. Næsten enhver anden drik gives så mange virkninger som kaffen: Det er meningen at udvise træthed, fremme koncentration, lindre hovedpine og aktivere fedtforbrænding. Læs mere om koffein og fedtforbrænding. Ligesom grøn kaffe ekstrakt er udvundet fra uristede kaffe bønner kan du også få grøn te ekstrakt. Fede Forhold: de officielle kostråd i fase 1. Du kan danse dig til en lige så høj fedtforbrænding på en time som ved en krævende løbetur på 35 minutter. 13 dages kuren. Unavngiven … Indeholder ingen eller få kalorier. Når du har opnået dit ønskede vægttab, fortsæt med at drikke den minimum 2-3 gange om ugen. Kaffe og andre koffeinholdige fødevarer er et almindeligt tip til, hvordan man hurtigt øger kropsvarmen. En nyere undersøgelse har vist, at de personer der drikker koffeinholdig kaffe til deres morgenmad, ... To drinks, to glas vin eller to øl bremser din fedtforbrænding med 73%. Det er alle faktorer, som får os til at træne hårdere i løbet af træningssessionen - hvilket igen får os til at forbrænde mere fedt. Måske vil intervaller af 2 uger med kaffe og 2 uger uden kaffe være det mest optimale for dig. Se hvor mange kalorier, du forbrænder i hverdagen helt uden at tænke over det. har vi netop skrevet et indlæg, som sætter fokus på kaffens evne til at forøge kroppens stofskifte og dermed medvirke til en effektiv fedtforbrænding. Du kan læse dagens avis eller se News på vores tv. Du går altså glip af en 10 til 30% ekstra fedtforbrænding, hvis du vel at mærke drikker normal kaffe uden mælk og sukker. Se også: Fundet i bogenMed bogen her får du indblik i, hvordan du selv kan komme i gang med stenalderkost også kaldet palæo-kost: 87 lækre opskrifter, der bygger på mad uden kunstige tilsætningsstoffer, tilberedt med moderne teknikker og med en smag som ... Fundet i bogen – Side 20... vores fedtforbrænding, så vi vil helst ikke have for meget af det. Men et glas vin til et godt måltid er fint at nyde en gang om ugen. · Kaffe er en ... Gavnlige opløselige fiber fra den patenterede Orafti formular. Anne Bechs & Christianes opskrift på en sund hverdag. Med udgangspunkt i kaffe og vægttab på lang sigt, så bør man være opmærksom på én væsentlig akilleshæl. Fredag: 09:00 – 16:00. Selv den gamle indiske ayurveda medicin anbefaler at drikke den beroligende gyldne mælk på grund af dets helbredende virkning. Og selvom sort kaffe indeholder ganske få kalorier og slet intet fedt, kan den dæmpe følelsen af sult og øge kroppens fedtforbrænding. På dette tidspunkt, er der endnu ingen beviser for, at det kan hjælpe med vægttab på lang sigt. Hvis vi mangler nogle informationer, giver vi dig et kald fra telefonnummer 38 41 03 00. Vælg venligst, om der ønskes betalingsmodul, Vælg venligst, hvordan I ønsker at anskaffe jer kaffeautomaten, Vælg venligst, hvornår I ønsker at blive kontaktet. Okay, lad os tale om kaffe… Man skulle ikke tro, der var så meget at sige om kaffe, men det skal jeg love for, at der er baseret på de utallige spørgsmål, jeg svarer på om denne skønne drik. Tjek er en YouTube-kanal om videnskab henvendt til unge. Kært barn har mange navne. Sundhedsfordele & ØGET FEDTFORBRÆNDING ved intermitterende faste Skrevet 25-08-2018 af Alun Biggart - Print - Send til en ven - Lige indtil for bare 100 år siden ... Hvis du har brug for en eller flere kopper kaffe, er det tilladt, men drik aldrig kaffe efter kl. Dag 1. Det er ikke nogen hemmelighed at især kaffe og koffein er blevet en af danskernes absolut mest foretrukne kosttilskud. Indholdet på kanalen bliver produceret af Videnskab.dk's videojournalister med samme journalistiske arbejdsgange, som bliver anvendt på Videnskab.dk. Vores uafhængige redaktion leverer dagligt gratis forskningsnyheder og andet prisvindende indhold, der med solidt afsæt i videnskabens verden forsøger at give dig aha-oplevelser og væbne dig mod misinformation. Indtager du større mængder koffein gennem længere tid, vil effekten dog forsvinde, fordi kroppen vænner sig til stoffet. Et realistisk mål i forhold til fedttab er 0,5 kg. Effektiviteten ved denne fedtforbrændende suppe kommer af ingrediensernes nærende egenskaber. Kaffen giver mig meget energi og den skulle efter sigende, booste min fedtforbrænding. Læg i kundevognen. Ifølge det lille studie kan indtag af koffein øge mænds fedtforbrænding, mens de udfører motion med moderat intensitet, skriver International Business Times. Giver et mere stabilt blodsukkerniveau. Dan Child er ernæringsekspert og har lidt af fedme i lang tid og har selv har udarbejdet tolv enkle metoder i denne bog, der kan hjælpe dig med at arbejde på din overvægt uden at skulle ændre meget om din livsstil. Næsten alle, både kvinder og mænd, vil tabe sig lidt. Vand, kaffe og te. Kosttilskud til fedtforbrænding er opdelt i forskellige kategorier. De to forskellige substanser har imidlertid modsat effekt; mens adenosin stimulerer receptoren til at formidle signaler, som stimulerer træthed, har koffein egenskaber, som blokerer receptoren fra at blive aktiveret af adenosin. Den førende urt, der stimulerer fedtforbrænding, er guarna, som er en obligatorisk… pr. Du får frisk luft og kan nyde naturen undervejs. Den forbrænding, der kommer fra dine muskler, udgør størstedelen af din totale forbrænding, ca. Vælg venligst, hvilken maskintype der ønskes. - 1,5 kg. Per måned. Herved kan du gøre det lettere for dig selv i en travl hverdag, hvor du prøver på at tabe dig. Fundet i bogenEn kop kaffe eller te om dagen kan holde sulten væk. ... en katekinrig te i løbet af dagen udløser 12 procent mere fedtforbrænding end at drikke vand, ... Grøn kaffe øger dit stofskifte, der udløser din naturlige fedtforbrænding proces meget effektivt Grøn kaffe ekstrakt reducerer forekomsten af cellulite. Personligt elsker jeg, at lave og drikke min egen keto kaffe. 60 %, og den kan du påvirke ved træning. Fedtforbrænding Chancerne for at grøn te står på ingredienslisten for noget fedtforbrændingstilskud er meget stor. Sendes fra vores lager * 11-10-2021. Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. Middag: 2 hårdkogte æg + kogt spinat i vand + 1 tomat. BKI Extra Instant Kaffe 100 gNormalpris 28,00 DKK Medlemspris Medlemspriserne på hverdag.dk kræver et medlemskab. Selvom koffein kan øge dit stofskifte på kort sigt, så bliver effekten mindsket på lang sigt på grund af tolerance.Hvis du primært er interesseret i kaffe af hensyn til fedt tab, så kan det være bedst at interval skalere det, for at forhindre en opbygning af tolerance. Men store mængder koffeinholdige drikke hele dagen er skidt for binyrerne og kan føre til ekstra kortilsoludskillelse. Når du sender formularen, godkender du at AWM Network og op til 4 leverandører må kontakte dig via email, web push, telefon (inkl. Næsten alle, både kvinder og mænd, vil tabe sig lidt. ... Vær aktiv om morgenen og drik gerne koffeinholdige drikke som kaffe, da det øger fedtforbrændingen – her er nogle meget populære energi kaffe. Keto og kaffe – hvad, hvordan og hvor meget? Fundet i bogen – Side 118THEOPHYLLIN Theophyllin er et opkvikkende stof , som også findes i kaffe og ... Pu Erh . PU ERH - THE ØGER FEDTFORBRÆNDINGEN Den sælsomme Pu Erh dyrkes i ... 2 Drik koffeinholdig kaffe. Denne hjemmeside indeholder affiliate links, hvilket betyder, at vi modtager provision af de produkter eller services, som du køber gennem links på hjemmesiden. (Foto: Shutterstock). Det kan faktisk gøre din keto kur lidt lettere. Vi ved, at adenosin binder til samme receptorer som eksempel koffein binder til. Den er lavet med Som nævnt begynder kroppen, ... Kaffe eller grøn te kan være nyttigt at starte dagen på, når man vil udsætte sit første måltid. Koffeinen opdateres også, giver øget fokus og fungerer som et forhøjet præstationsmiddel i mange tilfælde. 5. 60 kapslar - Grönt kaffe + Hallonketon 169 kr. Håndværket bag er alfa-omega. Kaffe, te, vand og danskvand kan du indtage alt det, du vil af, når du faster. Studiet var et tredobbelt blindet forsøg, hvor hverken deltagerne, forskerne eller analytikeren var klar over, hvem der havde fået koffein, og hvem der havde fået placebo. De leverer ikke blot et hårdt tiltrængt boost, koffein kan også give en håndsrækning, når det gælder vores fitness. Udfyld 1 formular, og modtag op til 4 tilbud fra udvalgte leverandører, Spar penge ved at sammenligne tilbud og vælg det bedste, Vores service er 100% gratis og uden forpligtelser. Borger Fagperson Kost og forbrænding, generelle råd. Desværre viser undersøgelserne også at effekten koffein er knap så udpræget blandt dem, som er overvægtige. Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker. Grøn kaffe er ganske enkelt blot uristede kaffebønner, som indeholder klorogensyre. Når deres insulinfølsomhed er tilbage, så kommer fuldkornsprodukterne ind i kostplanen. Hvad der må formodes at være ligeså interessant er det faktum, at størstedelen af stigningen i stofskiftet skyldes en stigning i vores fedtforbrænding. Vælg venligst, antallet af kopper I forventer at forbruge pr. Fundet i bogenUNDGÅ KAFFE Koffein øger blodets indhold af østrogen. ALKOHOL øger østrogenniveauerne og sænker din fedtforbrænding. UNDGÅ HORMONFORSTYRRENDE STOFFER. Øger fedtforbrændingen. Læg i kurv. Se, om din sport er på listen over de, der forbrænder mest! Urter til at forbrænde fedt fra mave og lår. Delbetal fra 55 kr. Du kan også besøgehttp://www.youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices for yderligere information om fælles tredjepartscookies, der benyttes til målrettet markedsføring. Aften: 1 stor engelsk bøf + salat m. olie og citron. Ved at gå med stave får du rørt hele kroppen med reduceret belastning af hofter, knæ og ankler, og du får forbedret din kondition og fedtforbrænding. Kaffe. I Ketosefasen er det derfor vigtigt, at du kun drikker vand (danskvand er også ok, også med citrus eller med Cambridge saftpulver), kaffe og the uden sukker og mælk. Hvis du vil tabe dig, har du sandsynligvis tænkt på at købe vægttabs- eller slankepiller. Vi hedder Videnskab.dk, kom til verden i 2008 og er siden vokset til at blive Danmarks største videnskabsmedie med 1 million brugere om måneden. Få 4 magasiner for 199 kr. Ideelt set bør du drikke det hver morgen i en uge og så holde pause i tre dage. Insulin er også et fedtaflejrende hormon og bremser for fedtforbrænding. Vi vil dog i nogle tilfælde få provision for et salg, hvis du vælger at takke ja til et tilbud fra vores kontaktformular. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof. Fundet i bogen – Side 1MEYERS GRØN MAD tilbyder mere end 100 lækre og velsmagende opskrifter på grønne, velsmagende retter. Styr uden om fedtbomberne Vil du vride det største fedttab ud af din træning, er det en god idé at sikre dig, at din kost ikke skubber i den modsatte retning. Når fedtet bliver nedbrudt, kan det netop binde sig til proteiner i blodet. Her får du hverdagen til indkøbspris. Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Fundet i bogenAndre om kombinationer af fedtforbrænding og kulhydratforbrænding. ... Han står op, tager sine grønne røjsere på, drikker en kop kold kaffe, han har ladet ... Forskerzonen bliver udgivet takket være støtte fra Lundbeckfonden. 20 madvarer der gi'r højere forbrænding Nogle fødevarer er guld for din forbrænding. * Hent selv din kaffe, dokumenter, vand mv. Fundet i bogenLouisa Lorang og Lisbeth Østergaard har til sammen fem børn i meget forskellige aldre. Det mest populære af de ovennævnte stoffer er koffein og der findes utallige af studier, som har taget sit udgangspunkt i lige netop dette emne. Fundet i bogenHer får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bitz din sundhed er fuld af anerkendt viden, gode råd og lækre retter – og så er der ingen løftede pegefingre. Klik på billederne og læs mere om kaffe og andre fedtforbrændende drikke 9-12. Fundet i bogenJournalistparret Janni Pedersen fra TV 2 og Kim Faber fra Politiken debuterede i 2019 med denne stærke og medrivende kriminalroman om terror, ondskab og magtesløshed i et Danmark, der er ved at fryse til. 40,00 DKK Stigningen i fedtforbrændingen efter indtag af koffein i det nye studie var ret lille. Motion. Ingefær og citron besidder anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer inflammation i fordøjelsessystemet og bekæmper almindelige problemer som gas og oppustethed. Nedsætter lysten til søde sager. Du melder dig automatisk ind ved køb til medlemspris. 24.09.2021. Tag det personlige ansvar på dig og inviter din far, kollega eller ven til dialogkaffe. Mens det, at give op sodavand måske ikke lyder så hårdt når du starter med keto diæten, så kan resten af den forbudte keto-liste måske skræmme dig. Denne provision vil ikke betyde ekstraomkostninger for dit køb, men den er derimod en andel af det overskud, vi modtager fra vores partnere. Golden Turmeric Superfood Latte – med ingefær og gurkemeje Gurkemeje har mange positive effekter på vores helbred, såsom at være antioxidant, antiinflammatorisk, hjælper os med fedtforbrænding. Glem alt om at få flad mave af mavebøjninger eller slanke lår af massiv bentræning. Slankekuren stammer fra ”Sacred Heart Medical Diet” som er en 7 dages koncentreret kur, hvor det er muligt at tabe sig meget. kaffe eller te med/uden en sjat fløde; ... Keto – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt og min nyeste bog Keto på 4 uger Her er nogle eksempler på hurtig keto morgenmad. Fundet i bogenUD AF DIABETES 2 er det 21. århundredes mest ambitiøse bog. Selvom din fedtforbrænding vil blive øget, så vil du ikke smide flere kilo om ugen bare fordi du benytter dig af fedtforbrændere. Bl.a. Parrene følger alle de officielle kostråd, bortset fra at de i fase 1 begrænser indtaget af kulhydrater fra ultraforarbejdede fødevarer som hvid pasta, hvidt brød og hvide ris. Kaffe kan altså også være med til at gøre dig klogere. Grønne kaffebønner, uristede for et højt indhold af chlorogensyre. Ingen binding. Grøn kaffe stimulerer stofskiftet og nedsætter niveauet af … + gave: Hængelås med fingeraftryk – Spar 608 kr. Kun naturlige ingredienser: Kokosnødblomster sukker og Matcha pulver. Normalt vil man tabe sig mellem 5 og 8 kilo på de 7 dage. Vi er nogen (nok mest mig) der mener, at det blot er en undskyldning for at få en pause, når cykelryttere stopper for at få kaffe, på toppen af et bjerg. Den øgede fedtforbrænding efter indtagelse af koffein kan forklares ved interaktionen mellem koffein og fedtsyrer i vores kroppe. Disse er: Termogeniske fedtforbrændere – øger kropstemperaturen og dermed basalstofskiftet. Medlemspris Medlemspriserne på hverdag.dk kræver et medlemskab. Hvilket i sig selv har sundhedsmæssige fordele, men du kan booste den endnu mere. Vi giver dig her muligheden for at komme skridtet videre mod de sidste kilo og lære din krop at kende på Kaffe er et af de få kosttilskud, som er anerkendt for at kunne frigive fedt fra fedtvæv og dermed forøge ens stofskifte. Deltagerne måtte heller ikke motionere 24 timer før forsøgene, og de spiste desuden den samme kost den dag, forsøgene blev gennemført. ... Tak For Kaffe - Bog. Det skyldes, at grøn te har vist sig at øge fedtforbrændingen og stofskiftet, men virkningerne afhænger af det enkelte individ, da nogle undersøgelser ikke viser signifikante stigninger i vægttab, så det skal tages med et gran salt. Skaber et mere stabilt energiniveau. Fedtforbrændingen går ned, vægtreduktionen går langsommere og du flyder ikke længere på de positive effekter, som ketonerne giver. Vi anbefaler at drikke denne juice på en tom mave for at drage bedre fordel af dens slankende egenskaber og give kroppen energi. Honning kaffe, er som ordene siger kaffe med honning. + gave: Nordic massagepistol – Spar 809 kr. Fundet i bogenSukkerSmart stiller skarpt på dit blodsukker og dine mange veje til at stabilisere det, så du får et af de bedste medicinskabe til behandling af overvægt, træthed, allergier, type 2-diabetes, humørsvingninger og autoimmune sygdomme. Udover den øgede fedtforbrænding skærper koffein også ens fokus og giver øget energi så man kan træne hårdere og mere intenst. Selv med eftermiddagens højere forbrænding på 0,4 gram fedt per minut, skal vi (desværre) træne i næsten 42 timer for at tabe 1 kilo kropsfedt. I denne artikel, får du fem tips til en sundere kaffe. Selv hvis det har en effekt under træningen, kræver et vægttab noget andet: At man indtager færre kalorier, end man forbrænder. Ud over at forbrænde kalorier bruger du samtidig også mere af den energi, der har hobet sig op i fedtdepoterne i din krop. Vores journalister fortæller historier om både kultur, astronomi, sundhed, klima, filosofi og al anden god videnskab indimellem - i form af artikler, podcasts, YouTube-videoer og indhold på sociale medier. Du vil modtage tilbud direkte fra de partnere, vi har matchet dig op med. Fundet i bogenDet er nogle af de emner, som Jane Faerber tager fat på i bogen. Madglad giver et bud på 10 gode hverdagsvaner, der kan hjælpe til at forbedre ikke bare børnenes, men hele familiens madvaner. Før vi kan forbrænde fedtet, skal vi først nedbryde det. Fundet i bogen – Side 396Kaffe og sundhed Kaffe blev kendt her i landet omkring 1665 , hvor de første ... at te har en gavnlig indflydelse på fedtforbrændingen og deponering af fedt ... Jeg eksperimenterede med smør i kaffen, da jeg fandt ud af at jeg skulle ha’ tilført så meget fedt som muligt for at skifte mit system til fedtforbrænding. Vores mest kraftige produkter kan give dig et vægttab på 10 kilo på en måned! Hindbær og Grøn kaffe - potente superfoods. Når du sidder med en fyrig omgang chili con carne, kan du glæde dig over, at den ophedede kropsfornemmelse er en klar indikation på, at du netop har skruet op for termometeret. Tjek vores beregner og få svaret. Adjunkt, Sport and Exercise Science, Coventry University. automatiserede opkald) og/eller SMS med detaljer eller tilbud vedrørende din forespørgsel og om tilsvarende produkter, og/eller for at bekræfte dine info. Efterspørger man rådgivning omkring kaffe og især kaffe og koffein, så kan man ofte støde på en masse blandede råd. Serranoskinke, ost og avokado. Men store mængder koffeinholdige drikke hele dagen er skidt for binyrerne og kan føre til ekstra kortilsoludskillelse. 169 kr. 5 stk grøntsagsbouillonterninger. Koffein fremmer lipolyse (fedtspaltning, fordøjelse af fedt) som følge af øget udskillelse af adrenalin. Ren Grøn Kaffe-koffeinpiller og Hindbærketone Plus har det tilfælles, at de begge indeholder 100% naturlige ingredienser til vægttab, fedtforbrænding og energi. Hvis du er interesseret i at forbrænde fedt, så cykling være en udmærket aktivtetet. Vi og vores partnere bruger cookies på vores hjemmeside for at forbedre brugeroplevelsen, gøre indhold og reklame mere personligt, tilbyde SoMe funktioner samt analysere vores trafik. Se din hastighed og kalorieforbrænding. De skærper din præstation både fysisk og mentalt. Skal det være nemt og hurtigt - men også sundt? Næsten færdig! Men det er vigtigt at holde for øje, at vi kun taber os, hvis der er en negativ energibalance. Sælger du selv produkter til dine kunder? Ja, det er nogle af de mest effektive fedtforbrænding piller, der findes. Den er lavet med a Er der et ideelt sæt urter til at stimulere fedtforbrænding? Deltagerne gennemførte derefter i alt fire forsøg. 111 were here. Kan koffein fyre op under fedtforbrændingen i løbet af træningen? I en af mine podcasts havde jeg hørt om bulletproof coffee og det er dét jeg laver og kalder powerkaffe, bortset fra jeg bruger kokosolie i … Du øger din fedtforbrænding De sundhedsmæssige fordele ved kaffe er overvældende. Med udgangspunkt i en række af de nyere studier omkring kaffe og koffein, så er det nu bevist at koffein stimulerer centralnervesystemet ved sende direkte signaler til dine fedtceller, med beskeden om at nedbryde fedt. Vi håber, at du vil følge med i forskningens forunderlige opdagelser her på Videnskab.dk. Fedtforbrænding, Kapsler Better You Grönt Kaffe + Hallonketon 60 stk • Se pris Så kan slankepiller hjælpe dig hurtigere i mål. FEDTFORBRÆNDENDE KAFFE -31% . Det kan spille en rolle for hjertekarsundheden, mener dansk forsker. Lækker kaffe til at undertrykke appetitten! Læs mere om vores cookiepolitik. Har du også prøvet tusindvis af slankekurer, og det er bare aldrig lykkes dig at komme ned i de bukser, som ligger gemt bagerst i skabet, de famøse skinny jeans, som du kunne passe godt engang og havde en perfekt røv i?
Merci Filcolana Duckling, Shetlandspony Stutteri, Jellycat Kanin Stor Tilbud, Lehnsgaard Olie Forhandler, Hamburgerryg I Mikroovn, Udsalg Dametøj Mærkevarer, Camping Gulvtæppe Harald Nyborg, Banan Pandekager Med Havregryn,